心活动 | 心博士家庭心理教育课走进瑞众保险

“世界上最浪漫的关系，就是此时此地，我与你的感受待在一起。”

2024年9月13日上午，一场生动有趣的家庭心理教育讲座在瑞众保险四川分公司精彩展开。心博士心理成长中心产品总监张燕老师，凭借其深厚的专业背景和丰富的实践经验，为现场200多名瑞众保险员工带来了一场关于家庭教育的心灵盛宴。

在现代社会中，家庭教育的重要性愈发凸显。随着家庭结构的变化，家庭教育面临着前所未有的挑战。张燕老师通过通俗易懂的理论讲解与生动的案例剖析，让在座的每一位家长都感受到了家庭教育的必要性。

观察 + 共情 + 需要

在现代社会中，家庭教育的重要性愈发凸显。随着家庭结构的变化，家庭教育面临着前所未有的挑战。张燕老师通过通俗易懂的理论讲解和生动的案例剖析，让在座的每一位员工都感受到了家庭教育的复杂性与重要性。

如果有一天，孩子放学回家告诉你：妈妈/爸爸我不想去学校了，你会如何回应孩子？

1、哎呀，不能不去上学啊，你现在首要任务就是读书！

2、你要反天？你不读书你想干啥？

3、爸爸妈妈这么辛苦供你读书，你对得起我们吗？

4、你就是想在家玩手机，以后手机给你没收了！

以上的回应方式既无法解决孩子面临的问题，还会让你和孩子之间产生更多的矛盾。

其实，正确的家庭教育从反应到回答都要遵循“观察+共情+需要”这样的基本思路。张老师说：“再遇到上面的问题，家长们可以这样回答：爸爸/妈妈看你刚刚回家时好像很不开心，虽然不知道你在学校遇到了什么困难，但如果你暂时不想上学的话，那咱们就先休息一下放松放松。不过……(停顿+理解性微笑)爸爸/妈妈真的很好奇，你之前在学校都很开心的，到底是遇到什么事情才不想去学校的呢？如果你愿意告诉我们，我们很乐意作为你的倾诉对象！如果你暂时不想说，那也没关系。”

深度看见 + 放松身心 + 无条件的爱

张燕老师还结合真实的个案，为大家做了全面的分析。

小B是一名初三女孩，在临近中考时，出现注意力不集中、情绪低落、紧张、控制不住发脾气、学习效率低下、失眠等问题，因内心痛苦和影响学习而让家长陪同前来咨询。

来访者父母都是普通工人，经济条件一般。来访者的父亲有两个哥哥，一位从商，一位是市级机关干部，家庭条件都比较好，他们也都各有一个儿子。

来访者从小就观察到爷爷奶奶对两个伯伯和堂兄弟比较偏爱，对自己和父母有些疏远。而父母从小对她要求很严格，经常告诉她以后一定要争气，将来考重点高中，再上重点大学。

针对上述案例，张老师现场复盘了如何通过咨询一步步解决问题的过程。

第一阶段咨询：首先与来访小B建立良好的咨访关系，并对其抑郁焦虑水平进行全面评估，明确来访为一般心理问题，随后与来访一起确认咨询目标，同时和小B共同探讨过往的成功经历，为其赋能，给予支持，增强其信心。

第二阶段咨询：帮助来访进行认知重塑，帮助小B建立积极认知，同时与来访一起与错误信念对抗（如月考成绩不错不是因为运气或题目简单，而是自己能力与努力的结果），并且在咨询过程中介入放松训练，帮助来访学会身体和情绪的放松技术，通过学习和掌握感觉反馈去调整自身呼吸节奏，进而学会去调节负面情绪，对抗杂念。

第三阶段咨询：改变求助者的负性认知，重塑认知结构，使其认识到自己对学习成绩会下降、自己肯定考不上重点高中等主观评价、预判是不合理的。自己有足够的学习时间和能力在中考时取得好成绩，帮助来访者产生积极的自我暗示，克服焦虑，增强自信。

第四阶段咨询：经过三个阶段的心理咨询，来访者的身心状态发生明显改观，感到身心放松、对中考充满自信、对未来保持期待与乐观。最后阶段咨询，与来访一起进行总结赋能，巩固咨询效果。

张老师现场还给大家分享了考试焦虑+自卑敏感的初三女孩，及网络成瘾+人际回避的高一男孩的案例故事，并通过这两个真实的案例，现场与大家一起深入探讨青少年在成长过程中所面临的心理困扰，以及如何帮助他们走出困境。

张老师现场还给大家分享了考试焦虑+自卑敏感的初三女孩，及网络成瘾+人际回避的高一男孩的案例故事，并通过这两个真实的案例，现场与大家一起深入探讨青少年在成长过程中所面临的心理困扰，以及如何帮助他们走出阴霾。

随着课程的深入，现场的家长们参与感也愈发增强。他们纷纷举手分享自己在家庭教育中的困惑与挑战，心博士心理治疗师彭思凡老师耐心地倾听，并给予针对性的建议。这种互动不仅增强了课程的趣味性，也让每位参与者都能从中获得实际的收获。

结语

本次活动得到了瑞众保险四川分公司的一致好评，课程结束后吸引了很多家长前来咨询。双方已达成初步共识，后续还会带来更多精彩的讲座！

如果您有任何心理成长、家庭教育相关问题，可以随时咨询心博士心理成长中心！我们一直陪伴在您身边！咨询热线：400-028-2899